Rubrique : Conseils pratiques

Combattre le stress

On n'a jamais autant parlé de stress dans l'entreprise qu'en ce moment.
Aujourd'hui toutes nos instances tendent de plus en plus à considérer le stress comme l'un des risques majeurs auquel doivent faire face les entreprises.

DEFINITION
Le STRESS est un ensemble de réactions physiologiques et psychologiques qui se manifestent lorsqu'une personne est soumise à un changement de situation.

Quelques pistes pour faire "retomber la pression" :

  • s'adonner à une activité physique régulière et bien dormir,
  • sortir de chez soi pour rencontrer d'autres personnes et échanger avec elles,
  • vivre ses passions,
  • prendre soin de son corps (massages, balnéothérapie ...)
  • faire attention à ce que l'on mange,
  • se rendre à un spectacle d'humour,
  • faire une cure de vitamine C.

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